Cours MDC®
Mouvements Doux et Conscients® pratiqués lentement et doucement chez vous, guidés en visio :
- Adaptés à une mobilisation progressive et respectueuse des limites du corps,
- Convient très bien aux femmes enceintes dès le tout début de grossesse,
- Après l’accouchement à partir du 41ème jour.
Recommandés :
- Après un arrêt d’activités physiques lors d’une maladie, surmenage, déplacements longs en voiture, station prolongée devant un écran,
- Pour les professionnels toujours debout dans la coiffure, la restauration, le bloc opératoire etc.
MDC® pendant la grossesse
Individuels ou petits groupes
Détails :
- Séance : 90mn
- Mode : visio uniquement
MDC® après un accouchement
Petit groupe de mamans : bébés gardés par un tiers
Détails :
- Dès le 41ème jour du bébé
- Cours : 60mn
- Mode : visio uniquement
Séances MDC® et grossesse
Assouplir, détendre, muscler les profondeurs…. maintenir une aisance dans la marche, le souffle tout au long de la grossesse. Rencontrer bébé de corps à corps et de coeur à coeur.
Préparer votre mental et votre corps à avoir la force et l’endurance pour « sortir » le bébé le jour J, de la façon la plus naturelle possible.
Valérie, sage-femme depuis 1985, a toujours accompagné les futures maman et papa dans leur corps en plus de considérer leurs émotions et habitudes de vie. Elle pratique elle-même quotidiennement ces mouvements.
Pour femmes enceintes
Séances personnalisées
Séances de groupe en visio définies ce jour là en fonction de votre trimestre de grossesse.
Détails :
- Trimestre 1 de 0 à 3 mois plein
- Trimestre 2 de 4 à 6 mois plein
- Trimestre 3 de 7 à 9 mois plein
- Bilan avant tout 1er cours : 20 mn
- Séance : 60mn
- Mode : visio uniquement
Pour femmes enceintes ou Couples
Séances individuelles
Détails :
- À tout moment de la grossesse. La date est définie en fonction de votre terme, lors de votre bilan individuel.
- Séance : 60mn en visio de 4 à 6 femmes.
- Mode : cabinet uniquement les lundis
MUNZ FLOOR®
Les cours démarrent en février 2026.
Envie de dérouiller le corps dans un temps calme et bienveillant ?
Envie de régénérer le corps pour mieux pratiquer votre sport , votre marche, votre danse, votre jardin… ?
Des mouvements spiralés développés par Alexandre Munz :
- Libérez les muscles, tendons, articulations,
- Régénérez et fluidifiez vos fascias,
- Réveillez les multiples capacités de votre colonne vertébrale,
- Bénéfices multiples dus à la régénération et l’hydratation des fascias, chef d’orchestre de la musique du corps,
- Progressivement, le corps apprivoise les spirales. La colonne retrouve équilibre et amplitude.
Trouvez votre cours en ligne en cliquant sur « Choisir une date »
Tarifs
Modalités de paiements
Au cabinet : règlement par espèces (ou virement avant le rdv).
Pour tous les RdV en télé-consultation : Paiement par virement bancaire exclusivement.
L’IBAN est transmis par mail après votre choix d’une date.
Votre rdv de télé-consultation est confirmé après réception du règlement.
Cours collectifs
Tarifs de tous les cours collectifs en visio:
- Cours à l’unité : 22 €
- Abonnement de 5 cours : 100 €
- Abonnement de 10 cours : 190 €
- Abonnement de 20 cours : 300 €
Tous les rdv en visio se règlent par virement bancaire
Séances personnalisées
Tarifs des séances personnalisés durant la grossesse
Le bilan individuel avant tout cours collectif de grossesse.
- Visio ou Cabinet
- 20mn : 30€
- Pas de prise en charge CPAM
La séance MDC® personnalisée – seule ou en couple
- Cabinet uniquement
- 60mn : 90€
- Pas de prise en charge CPAM
Politique d’annulation
En cas d’annulation ou de report d’un rdv ou cours en visio, vous êtes priés de décommander 24h avant l’heure de notre rencontre.
À moins de 24h, tout rdv ou cours non honoré est facturé. Vous ne pourrez prétendre à un remboursement de votre virement.
En cas de force majeur et sur présentation d’un certificat médical ou justificatif de circonstances majeures, le cours peut être reporté à 1 autre date de votre choix.