Nouvelles Naissances

MDC® prénatal et postnatal – Munzfloor®

Les cours corporels animés par Valérie Supper, regroupent les cours MUNZ FLOOR® et les cours de MDC®.

Cours de MUNZ FLOOR®

Envie de dérouiller le corps dans un temps calme et bienveillant ?
Besoin de régénérer le corps ?
Désir de pratiquer plus facilement votre sport, votre marche, votre danse, votre jardinage… ?

Laissez-vous guider en visio et en direct par Valérie Supper, praticienne formée et certifiée par Alexandre MUNZ

Des mouvements spiralés pour :

Régénérer et fluidifier vos fascias : véritables chefs d’orchestre de la musique du corps,
Laisser le corps apprivoiser progressivement ces spirales
Libérer les muscles, les tendons et les articulations,
Soulager rapidement les douleurs
Réveiller les multiples capacités de votre colonne vertébrale,
Retrouver l’équilibre, la souplesse et l’amplitude de votre corps.

Modalités :

de 12 à 120 ans
Pour tous, hormis les femmes enceintes
Prérequis : Remplir le questionnaire de santé du dos
Cours : 90mn
Mode : visiocours – sur ordinateur uniquement (pas de smartphone)
Fréquence idéale : 1 à 2 cours par semaine
Option découverte Munz Floor® : réserver une séance unique

Recommandations :

Pratiquer 5 séances suivies pour bénéficier d’une approche progressive,
Continuer au-delà pour entretenir la régénération des tissus.

Cours MDC® pré et postnatal

Mouvements Doux et Conscients® adaptés pour Femmes enceintes et maman ayant accouché il y a plus d’un mois.

Valérie Supper a exercé pendant 40 ans la profession de sage-femme. Elle a développé les MDC® à partir de sa méthode APPEC® (Approche Physico-Psycho-Émotionnelle et Comportementale®).

Besoin de temps pour vous …

dans une activité physique adaptée, douce et au calme ?

L’entourage vous déprime :

« tu devrais bouger, reprendre le sport. Allez, sois heureuse quoi ! ».

Même le gynéco ou la sage-femme insistent sur les bienfaits d’une activité physique pour le sommeil, l’humeur, le corps …

Oui mais…

Pas motivée, trop de charge mentale, d’épuisement, de raz le bol !
Pas facile avec un gros ventre, des douleurs, une fatigue extrême….
Ou avec un bébé qui bouleverse tous les rythmes… qu’il faut apprendre à comprendre.

Les cours MDC® pré ou postanal sont pour vous :

« Ils sont délicieux et font tellement de bien »

témoignent certaines participantes

MDC® prénatal

Cours en petits groupes, individuel ou en couple

N’attendez pas le congé de maternité pour vous inscrire !

Des cours sereins, depuis chez vous, guidés en direct par Valérie Supper sage-femme pendant 40 ans.

Le MDC® prénatal vous permet de :

Maintenir l’aisance des mouvements quotidiens, de la marche et du souffle tout au long de la grossesse,
Muscler la profondeur du ventre et du dos,
Détendre, libérer et soulager les douleurs,
Préserver votre souplesse ce qui favorise aussi votre santé sexuelle,
Aller à la rencontre de votre bébé de corps à corps et de cœur à cœur,
Favoriser les échanges placentaires pour sa croissance et son bien-être,
Préparer votre mental et votre corps pour avoir la force et l’endurance nécessaires, le jour J, pour accompagner le bébé de la façon la plus naturelle possible pour vous deux, vers sa naissance.

Se pratique dans votre salon avec une musique douce ou dans le silence selon votre préférence.

Modalités :

Dès le tout début de grossesse
Cours de 60mn
Mode visiocours en direct – Uniquement sur ordinateur (pas de smartphone)

MDC® postnatal

Petits groupes de 3 à 6 mamans

Inscrivez-vous dès que vous ressentez le
besoin de prendre du temps pour vous.

En complément de votre rééducation périnéale postnatale – ou même avant – ces cours adaptés se pratiquent chez vous, en direct guidés par Valérie Supper, thérapeute psychocorporelle.

Le MDC® postnatal vous permet de :

Retrouver le goût du mouvement ressourçant, loin du regard des autres,
Améliorer vos nuits, vos ressentis et votre humeur,
Réguler le corps, sa cicatrisation, les émotions, les pensée et le souffle,
Préparer à la reprise d’une activité sportive,
Renforcer et soulager les muscles profonds abdominaux et dorsaux.

Devenir parent est exigeant. Il n’existe pas d’école pour cela, mais la pression d’être une bonne mère est bien réelle. Pour retrouver l’estime de vous-même, rien de tel que de lâcher vos écrans, vous retrouver
et souffler.

Pensez à faire garder Bébé. C’est aussi essentiel pour lui de retrouver une maman plus sereine, plus sûre d’elle-même et plus détendue.

Modalités :

Dès le 41ème jour après l’accouchement
Cours de 60mn
Mode : visiocours en direct – Uniquement sur ordinateur (pas de smartphone)

Cours MDC® prénatal : 3 options

Cette méthode est là pour accompagner les femmes dans les transformations de leur corps, de leurs émotions, de leurs relations avec leurs proches et leurs collègues. Une période de vie à la fois riche, précieuse et vulnérable pour chaque famille, chaque couple, chaque femme.

Avant de rejoindre un cours MDC® prénatal en groupe (3 à 6 participantes), Valérie rencontre chaque femme enceinte individuellement pour un bilan de santé globale d’une durée de 40 mn. L’ojectif est de définir vos besoins en fonction des particularités de votre grossesse, de votre travail et de vos loisirs. Cette rencontre a lieu en téléconsultation ou en consultation au cabinet.

1- Cours MDC® prénatal collectif

selon le trimestre de grossesse

Trimestre 1 : jusqu’à la fin du 3^ème mois

Fortement recommandé pour les femmes ayant déjà vécu une fausse couche, ou souffrant de nausées, de tensions, de stress, de peurs, de douleurs dans le dos ou les jambes, ou d’insomnies.

Trimestre 2 : du 4^ème au 6^ème mois

Recommandé pour toutes les femmes enceintes, qu’elles se sentent bien ou moins bien dans leur corps.

Trimestre 3 : du 7^ème mois à la fin de grossesse

D’autant plus agréable si vous avez déjà pratiqué avant le 7e mois. Également possible de débuter dès le début du congé maternité.

Dans tous les cas, les MDC® seront bénéfiques pour vous et votre bébé.

Modalités :

Quand ? À tout moment de la grossesse
Prérequis : Un bilan préalable avec Valérie est nécessaire avant le premier cours
Cours : 60mn
Mode : visiocours en direct – uniquement sur ordinateur (pas de smartphone)
Fréquence : 1 à 2 cours par semaine

2- Cours MDC® prénatal en couple

tout au long de la grossesse

Offrez-vous un moment hors du quotidien trépidant pour vous retrouver autrement.

Plonger avec douceur dans les sensations de vos corps.

Aller à la rencontre de votre bébé, ses réactions, ses demandes et besoins, sa réalité.

Un temps de, complicité et d’amour tourné vers votre bébé tout en restant présents l’un à l’autre.

Une conscience qui s’ouvre pour offrir une place à votre bébé au sein de la famille.

Modalités :

À tout moment de la grossesse,
Séance de 60mn,
En présentiel uniquement,
Nombre de séances illimité.

3- Cours individuel pour futur maman

Faites-vous offrir – ou offrez-vous – ce cadeau : Une expérience nouvelle, plus profonde qu’un massage ou une séance de fasciathérapie.

Votre corps vous apprend à respecter ses limites et celles de Bébé. Il vous « parle » et vous guide vers ce dont vous avez besoin pour vous sentir plus sereine et détendue.

Il vous permet de ressentir les mouvements de Bébé. Le jour J il guidera bébé vers la lumière. Apprenez à l’accompagner sans résistance, en toute confiance et connaissance de vos limites.

Modalités :

À tout moment de la grossesse,
Séance de 60mn,
En présentiel uniquement,
Nombre de séances illimité

Trouvez votre cours en ligne en cliquant sur « Choisir une date »

Modalités de paiements et Tarifs

Au cabinet : règlement par virement ou en espèces sur place
Visio en direct, rendez-vous et cours : règlement avant et par virement bancaire exclusivement.

L’IBAN est transmis par mail après votre choix d’une date.
Les Visio en direct ne sont validés qu’après réception du règlement.

Attention ! Certaines banques ont besoin de 48H pour ajouter un nouveau bénéficiaire.

Cours collectifs MDC® ou MUNZFLOOR®

Tarifs de tous les cours collectifs en visio:

Cours à l’unité : 25 €
Abonnement de 5 cours : 115 €
Abonnement de 10 cours : 220 €
Abonnement de 20 cours : 400 €

Séances individuelles de grossesse

Tarifs des séances personnalisés et individuelles

Le bilan individuel : nécessaire avant les cours collectifs de MDC® et grossesse.

Visio ou Cabinet
40mn : 60€
Pas de prise en charge CPAM

La séance MDC® personnalisée : seule ou en couple

Cabinet uniquement
60mn : 90€
Pas de prise en charge CPAM

Politique d’annulation

En cas d’annulation ou de report d’un rdv ou cours en visio, vous êtes priés de décommander par mail ou en ligne, 24h avant l’heure de notre rencontre.
À moins de 24h, tout rdv ou cours non honoré est facturé. Vous ne pourrez prétendre à un remboursement de votre virement.
En cas de force majeur et sur présentation d’un justificatif de circonstance majeure ou certificat médical le cours peut être reporté à 1 autre date de votre choix dans les 3 mois qui suivent l’annulation.

Merci de votre compréhension..